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Ejercicios para mejorar la flexibilidad en adultos mayores

Ejercicios para mejorar la flexibilidad en adultos mayores

Los ejercicios de estiramiento y flexibilidad tienen varios beneficios para su salud entre estos: mantener y mejorar constantemente la postura, fortalecer los huesos y músculos para evitar dolores y mejorar su calidad de vida. Existen muchos ejercicios de estiramiento que pueden servir para mejorar la flexibilidad del cuerpo, a continuación, te traemos 3 que puedes hacer desde tu casa. Cuello:…

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Ejercicios para mejorar la flexibilidad en adultos mayores

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Los ejercicios de estiramiento y flexibilidad tienen varios beneficios para su salud entre estos: mantener y mejorar constantemente la postura, fortalecer los huesos y músculos para evitar dolores y mejorar su calidad de vida. Existen muchos ejercicios de estiramiento que pueden servir para mejorar la flexibilidad del cuerpo, a continuación, te traemos 3 que puedes hacer desde tu casa. Cuello:…

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