La naturaleza, el aire fresco y las actividades recreativas, afectan positivamente en nuestra salud. Mejoran nuestro estado de ánimo y el rendimiento físico y mental.

Es por eso que preparamos para ti algunas ideas de actividades al aire libre que puedes realizar y sus beneficios de cada una

  1. Caminar: Las caminatas pueden ser muy relajantes y benéficas para nuestro cerebro, además acompañar una buena caminata con música te pondrá de muy buen humor.
  1. Realizar jardinería: Estar en contacto con la naturaleza es fundamental para sentir paz y tranquilidad. Además, tener bajo tu cuidado plantas y flores, puede darte más confianza en ti mismo.
  2. Hacer ejercicio en el parque: Cada vez es más frecuente que los parques cuenten con máquinas de ejercicio de manera gratuita, hacer esto de vez en cuando te ayudará a distraerte de tu rutina y a mantenerte en forma.

Ahora que ya conoces algunas de las actividades que puedes hacer, no dudes en iniciar, también puedes llevar compañía para estrechar tus lazos sociales.

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